Советы

tal 1В мире не так уж много вещей, о которых практически у всех одинаковое мнение. Но одну из них, наверное, можно назвать, не боясь ошибиться. Это мнение женщин (да что там скрывать, и достаточно большого количества мужчин) об объеме своей талии. Как часто можно услышать в компании: «Вот бы мне еще два (три, десять) сантиметра скинуть, было бы самое оно». Естественно, когда есть спрос, появляется и предложение. Именно поэтому, на сегодняшний день, количество всевозможных диет превысило все возможные пределы. Счет идет уже даже не на сотни, а на десятки тысяч видов. Но даже если вы выбрали из всего этого многообразия подходящую именно вам, для того чтобы увидеть результат, нужно от чего-то отталкиваться. Определить точку отчета. Одной из таких точек, является объем талии.

Итак, как правильно измерить талию?

 

Тело человека меняется на протяжении всего периода жизни, объем талии не исключение. Какой бы период мы не взяли, год, неделя, месяц, объем талии не будет одинаковым. Все дело в том, что на него влияют любые изменения в вашей жизни, например, поменяли рацион питания, или начали интенсивно нагружать тело физическими нагрузками, или состояние здоровья ухудшилось.

 

Для тех, кто хочет узнать, как правильно измерить объем талии, предлагается общепринятый алгоритм. Первоеtal 2 правило- измерять талию желательно в обнаженном виде, босиком или в обуви на плоской подошве, чтобы осанка была как можно более естественная. Наилучшим образом подойдет сантиметр с двумя шкалами: в дюймах и сантиметрах. В случае отсутствия такового под рукой, можно использовать какую-нибудь нерастягиваемую нитку или ленту, обернуть вокруг талии и после этого просто измерить получившуюся длину линейкой.

Правильное место измерения талии- в самом узком ее месте, которое определяется на глаз, никакой особой формулы здесь нет. Станьте ровно перед зеркалом, опустите руки вниз, слегка расслабьте тело и вы с легкостью найдете это место. Некоторые при измерении втягивают живот, или натягивают нитку так, что она врезается в кожу. Этого делать не нужно. Измерительная лента должна прилегать плотно, но не давить. Сантиметр должен проходить строго горизонтально.

 

Согласно изысканиям ученых, критическая отметка талии у женщин- 80 сантиметров, у мужчин 94 сантиметра. Если этот показатель превышен, значит возможно возникновение ожирения и различных проблем со здоровьем.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

     

Калькулятор ИМТ

Гороскоп

гороскоп

Социальные группы